Månad: januari 2014

Tar du med jobbstressen hem?

Ja, antagligen. Självklart påverkar stressen på jobbet oss även på fritiden, på samma sätt som stress i privatlivet påverkar oss även när vi är på jobbet. Det innebär förstås också att vår jobbstress påverkar dem vi lever med, partner och barn, och att deras stress i sin tur påverkar oss. En stressad partner kan skapa…
Läs mer


2014-01-31 0

Appar som hjälper dig att sova bättre

Apropå vikten av bra sömn, här är våra favoriter när det gäller att somna lättare och att sova bättre hela natten.   Deep Sleep med Andrew Johnson Avslappning och hjälp att somna på ca 20 minuter med en av våra absoluta favoriter när det gäller appar – Andrew Johnson. Det här är tydligt och enkelt,…
Läs mer


2014-01-28 0

Intressant om sömn

Jag läste en intressant artikel om ett sömnexperiment. Brittiska forskare ville se vilken skillnad en extra timmes sömn gör för hur vi mår – ända ner på gennivå. Deltagarna delades in i två grupper, den ena gruppen fick sova 6,5 timmar per natt, den andra fick sova 7,5 timmar per natt. Efter en vecka bytte…
Läs mer


2014-01-23 0

En bra start på dagen

Hur var din morgon? Lugn och skön med läget helt under kontroll? Eller var det mer av snabba blickar på klockan och bråttom, bråttom, bråttom? Hur det än var så brukar känslan sitta kvar och påverka oss långt efter det att vi kommit in på jobbet och startat upp vår dag. En stressig morgon kanske…
Läs mer


2014-01-21 0