Stressforskaren om Self-compassion

Jag läste en Stressforskaren om Self-compassion om ett nytt forskningscenter vid Karolinska Institutet som ska ägnas åt medkänsla, empati och tillit. Här uttalade sig bland andra stressforskaren Walter Osika om medkänsla och stress:

“Konkurrens och stress behöver balanseras, annars blir inget hållbart på sikt. Utmattning drabbar dessutom ofta dem med höga ambitioner och stark självkritik. Att utveckla medkänsla med sig själv är därför en viktig pusselbit för att vara hållbar som individ.”

Längre ner i artikeln kan man också läsa att studier visar att medkänsla och tillit inte bara sänker stressen och minskar sjukskrivningarna, utan också ökar produktiviteten, lojaliteten och kreativiteten. Fram för mer medkänsla helt enkelt!

/Karin