Parallell uppmärksamhet
Ta med dig andningsankaret i vardagen Vi kan förstås ha glädje av andningsankaret när som helst, inte bara när vi stannar upp och pausar för en liten stund. Prova att ha kontakt med andningsankaret när du läser den här texten. Känn andetaget – i näsan, i magen eller i hela kroppen, vilket som känns bäst…
Läs mer