Månad: april 2020

“Månadens kundtips” april 2020: kortare fokuspass

Idag hade jag avstämning med ett team efter att vi under vintern och våren har haft ett antal gemensamma workshops inom personlig effektivitet. Det här teamet har bland annat arbetat fram gemensamma rutiner för hur de ska få in fler stunder av superfokus i sina arbetsdagar, vilka har fungerat jättebra. Idag berättade de dock att…
Läs mer


2020-04-27 0

Att stärka immunförsvaret

Jag är så nyfiken på om situationen som nu råder på grund av Corona-viruset kommer att göra att fler människor får motivation till att genomföra livsstilsförändringar för att stärka sin hälsa. Även om det inte finns något som innebär en garanti för att klara sig lindrigt undan vid Corona eller andra virus, så torde en…
Läs mer


2020-04-23 0

Yes! Vår 2020: Att lugna hjärnan när tillvaron gungar

Vårens Yes! handlar om vad som händer i våra hjärnor när de matas av så mycket som signalerar “fara” och “hot” som de gör just nu, samt vad vi konkret kan göra för att öka lugnet. Det som inte rymdes bland tipsen var vad vi kan göra fysiskt för att lugna hjärnan. Så här kommer…
Läs mer


2020-04-03 0