Månad: februari 2021

“Månadens kundtips” februari 2021: sömn

Det är fascinerande hur mycket saker som sker i vår hjärna under nattsömnen, hur hjärnan “städas” och förbereds för en ny dag full av nya tankar, känslor och upplevelser. Att sova dåligt under längre perioder kan såklart vara oerhört jobbigt. Men min upplevelse är att de allra flesta kan förbättra sin sömn, inte minst om…
Läs mer


2021-02-28 0

Yes! Vinter 2021: beteendeförändring ur ett neuroperspektiv

Vinterns Yes! handlade om ett par faktorer som ur ett neuroperspektiv påverkar hur lätt eller svårt det blir för oss att få till en ny vana eller beteendeförändring. En av dessa faktorer handlade om att vår hjärna helst vill undvika det som skapar jobbiga känslor. När det kommer till att skapa nya vanor och beteendeförändringar…
Läs mer


2021-02-04 0