Månad: september 2015

Bli en mästare på att hantera stress: Återhämtning

  Ja, mästartips nummer två är alltså att se till att få riktigt bra kvalitet på återhämtningen. När det gäller stress så är utmaningen ofta att sänka aktiviteten i hjärnan, att stilla tankarna så att de inte bara rusar på. Oftast märker vi av det här när vi ska sova men har svårt att komma…
Läs mer


2015-09-11 2

Så resonerar en mästare – del 2

Hur gör mästarna för att kunna prestera på topp när det verkligen gäller? Och samtidigt hålla i längden?     https://www.youtube.com/watch?v=ZJ5lHxPgF2Y&feature=youtu.be  


2015-09-09 0