Månadsarkiv: mars 2019

---

Meditationstips #1

26 mars, 2019  i Appar / Balans i vardagen / Bli en mästare på att hantera stress / Effektiv återhämtning / Hjärnan / Hjärnsmart / Meditation / Mindfulness / Smarta vanor av Gunilla Hamrin

I mitt förrförra blogginlägg skrev jag om meditation och dess positiva effekt bland annat på koncentration och känsloreglering. Jag lovade också att dela med mig av mina bästa meditationstips i kommande inlägg. Och idag har jag ett alldeles ypperligt bra tips 😀 Själv mediterar jag varje morgon, oftast på egen […]

---

Yes! Vår 2019: Din kreativa hjärna!

7 mars, 2019  i Espiros nyhetsbrev Yes! / Hjärnan / Kreativitet av Gunilla Hamrin

Vårens Yes! som kom ut i måndags handlade om det spännande ämnet kreativitet, om vad forskning kring ämnet visar att våra hjärnor behöver för att vara kreativa, och självklart: vad vi själva kan göra för att boosta vår kreativitet. Här kommer därför en övning som är bra för att få fart […]

---

---