Meditationstips #1

Gunilla Hamrin 2019-03-26 Appar Balans i vardagen Bli en mästare på att hantera stress Effektiv återhämtning Hjärnan Hjärnsmart Meditation Mindfulness Smarta vanor 0

I mitt förrförra blogginlägg skrev jag om meditation och dess positiva effekt bland annat på koncentration och känsloreglering. Jag lovade också att dela med mig av mina bästa meditationstips i kommande inlägg. Och idag har jag ett alldeles ypperligt bra tips 😀

Själv mediterar jag varje morgon, oftast på egen hand i tystnad. Men från och med igår och 21 dagar framåt testar jag nu en guidad meditation med Deepak Chopra och Oprah Winfrey, Grace Through Gratitude. Via deras app ges man just nu möjlighet att gratis testa denna 21-dagars-meditation. Själva beskriver dem den såhär:

Did you know there is a benevolent, powerful, unwavering universal energy that is just waiting to open itself to you? Meditate with Oprah and Deepak for just 20 minutes a day to:

Experience deep joy regardless of external circumstances
Effortlessly attract more to be grateful for
Discover profound meaning in each moment
Make gratitude a blissful practice that awakens grace in your life
Ease chronic anxiety and stress to find inner fulfillment

Manifesting Grace through Gratitude is one of our most popular 21-Day Meditation Experiences. Join us online for free starting March 25!

Vill du haka på? Du hittar den här: https://chopracentermeditation.com/

Allt gott!

Gunilla