Yoga för koncentration och mentalt fokus

Nio dagar kvar till jul och klappar som ska köpas, projekt som ska blir klara, samtal som ska ringas, rim som ska skrivas, mat som ska lagas…. Känner du att dagarna springer på lite för fort? Yoga är ju ett fantastiskt sätt att få högkvalitativ återhämtning, lugna nervsystemet, stärka förmågan att koncentrera sig och öka sin mentala skärpa.

Så här kommer mitt bästa yoga-tips för dig som känner att det är lite väl mycket som snurrar i huvudet just nu och vill öka ditt mentala fokus: Yoga For Concentration and Mental Focus With Adriene på Youtube. En lugn, skön yogaklass som även funkar fint för dig som inte är rutinerad yogautövare.

Önskar er alla en riktigt fin helg och tredje advent!

Gunilla