Mängder av studier påvisar meditationens positiva påverkan på allt från koncentrationsförmåga till stressnivå och känsloreglering. I boken Välj rätt (som jag varmt rekommenderar) av hjärnforskare Katarina Gospic skriver hon om meditation såhär: “Meditation är en speciell typ av känsloreglering eftersom det framför allt är en typ av hjärnträning. Med meditation kan vi träna oss i…
Läs mer
Vi fick en så fin överraskning skickad till kontoret. Marika King skickade över sin bok Supernova: Supernova är berättelsen om Lisa, toppstudent från Handels som får sitt drömjobb på “konsultföretaget med stort K”. Livet leker, det går bra på jobbet och Lisa verkar trivas som fisken i vattnet. Ambitionerna växer, uppdragen…
Läs mer
Find your focus, master distraction, and get the right things done Visst låter det lockande? Det är ju precis det man behöver. Peter Bregman inleder varje kapitel med en historia eller anekdot som illustrerar det som kapitlet handlar om. Det är lättläst och underhållande men samtidigt tydligt och tänkvärt. Varje kapitel avslutas med en…
Läs mer