Meditationstips # 1: App för mindfulnessmeditation

Den här är en snygg app med enkla, guidade mindfulnessmeditationer. Perfekt för en mikropaus under dagen, eller för att ställa om och släppa jobbet vid arbetsdagens slut.

Fördelar:

• Du kan välja längd på din meditation: 3, 5, 15 eller 30 minuter.
• Du kan välja bakgrundsljud (eller tystnad) och du har också möjlighet att ställa in hur högt du vill höra bakgrundsljudet i förhållandet till rösten som guidar.
• Det finns möjlighet att ställa in påminnelser som skickas till dig vid en viss tid, en viss dag och om du vill, som repeteras de dagar i veckan som du önskar.

Appen finns gratis i App Store, så det är bara att testa 🙂 Hoppas att du gillar den!

Önskar er alla en fin helg!

Gunilla