Medveten närvaro


Bli en mästare på att hantera stress: Återhämtning 2

  Ja, mästartips nummer två är alltså att se till att få riktigt bra kvalitet på återhämtningen. När det gäller stress så är utmaningen ofta att sänka aktiviteten i hjärnan, att stilla tankarna så att de inte bara rusar på. Oftast märker vi av det här när vi ska sova […]