Gammal, hög och vild. Så ska skogen vara för att maximera återhämtningen och sänka stressen. Det är Sveriges lantbruksuniversitet som har studerat om skogen kan påskynda tillfrisknandet hos patienter med utmattningssyndrom. De har kommit fram till att det finns fem nyckelord som beskriver den typ av skog som människor allra helst söker sig…
Läs mer
Relaxing Sounds of Nature är en av mina favoritappar när det gäller just lugnande ljud. Här finns många olika naturljud men också lugn musik som direkt sänker stressnivån. Jag gillar särskilt naturspåren Forest, med fågelkvitter, och Eastern Australia, med både fåglar och andra djur. Känns som om man är ute i naturen, bara att sluta…
Läs mer
Något som allt oftare kommer upp när vi pratar om stress, det är ljuden vi omges av. Vi påverkas kanske mer än vi tror av ljuden omkring oss, även om vi inte alltid ens tänker på att de är där. På jobbet får hjärnan kanske lägga en stor del av sin energi på att stänga…
Läs mer