Etikett: Uppmärksamhetsträning

Bli en mästare på att hantera stress: Återhämtning

  Ja, mästartips nummer två är alltså att se till att få riktigt bra kvalitet på återhämtningen. När det gäller stress så är utmaningen ofta att sänka aktiviteten i hjärnan, att stilla tankarna så att de inte bara rusar på. Oftast märker vi av det här när vi ska sova men har svårt att komma…
Läs mer


2015-09-11 2

Fokus på att hålla fokus

    I vårt månadsbrev Yes! för april skriver Gunilla om en av våra stora utmaningar – att kunna hålla fokus på det vi gör, så att vi får gjort det vi behöver få gjort. Ett av tipsen som hon delar med sig av är att sätta timern på 30 minuter och fokusera fullt ut…
Läs mer


2014-04-10 0