Forskning visar: vi är som lyckligast när vi är närvarande i nuet
Matthew A. Killingsworth och Daniel T. Gilbert från Harvard University ville kartlägga när vi människor är som lyckligast. De genomförde en studie där de med hjälp av appen ”Track Your Happiness” samlade in 650 000 realtidsrapporter från över 15 000 människor från över 80 länder. Studien visade att vi är som lyckligast när vi har vårt fulla fokus på det vi gör just nu, utan att tankarna vandrar iväg till annat. Kika gärna på Killingsworth’s TED talk om studien här:
Och vill du ha senaste Yes! där jag ger konkreta tips på hur du kan öva upp din förmåga att vara närvarande i nuet så är det bara att kontakta mig!
Njut av dagen – och av stunden här och nu 🙂
Gunilla