Sortera tankarna Den här tekniken passar dig som gillar ordning och struktur, som skriver listor och som gillar att skapa en smart plan. Den går helt enkelt ut på att sortera upp tankarna som oroar och skapar stress och dela in dem i olika kategorier. Prova till exempel att dela […]
Ett sätt att minska stressande tankar, som är både enkelt och effektivt, det är att helt enkelt skriva ner dem. Att bara skriva av dig allt det där som ligger och oroar och höjer stressen. Sedan läser du upp det du har skrivit, bara för dig själv. Ofta ger […]
Våra tankar påverkar oss i väldigt stor utsträckning. De påverkar hur vi mår, hur vi känner oss, hur vi agerar – och inte minst, så påverkar de vår stress! Och när det gäller stressande tankar så handlar det ju väldigt ofta om hur vi inte vill att något ska […]
Då var det äntligen dags för den tredje och sista delen i vår miniserie: Så resonerar en mästare. Nu har turen kommit till våra tankar.
