Månad: februari 2018

Fyra kriterier för effektiv återhämtning

Med tillräcklig återhämtning klarar vi av betydligt mer stress, påfrestningar och intensitet i vår vardag. Det svåra är ju bara att lyckas få in återhämtningen när vardagen är som mest intensiv. Och – vad är egentligen återhämtning? Arbetarskydd.se skriver om fyra kriterier: 4 kriterier för effektiv avslappning enligt Arbetarskydd.se: Återhämtningen hjälper dig att släppa tankar…
Läs mer


2018-02-22 2

Forskning: intensivt användande av mobiler kan förändra våra hjärnor

Forskning visar att våra hjärnor kan förändras och till och med fysiskt krympa av att vi ständigt är uppkopplade med mobiler, läsplattor och datorer. Sara Bengtsson, hjärnforskare vid Karolinska Institutet, menar dock att det är för tidigt att säga vad den här förändringen av hjärnan innebär. “En förändring i hjärnan skulle även kunna tyda på…
Läs mer


2018-02-12 0

Forskning: raska promenader tar bort hälsoriskerna med stillasittande

På senare år har man konstaterat att många timmars stillasittandet varje dag utgör en stor hälsorisk – även för de som är aktiva på gymmet någon eller ett par gånger i veckan. Forskare har uttalat sig och kallat stillasittande för “det nya röka” med ökade risker för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och för tidig död.…
Läs mer


2018-02-12 0