2018-03-13 – espiro

Studie från Harvard: Högre prestation med reflektion

“We do not learn from experience. We learn from reflecting on experience.” Intressanta studier från Harvard visar att personer som reflekterar 15 minuter per dag presterar upp till 23% bättre än personer som inte reflekterar. Hur är det för dig? Får du in tid för reflektion varje dag? Kanske har du tips på hur du…
Läs mer

Gunilla Hamrin 2018-03-13 0

Yes! Mars 2018: Att stärka sin stresstålighet #1

Hur hög stresstålighet vi har beror på en mängd olika faktorer såsom personlighet och hur mycket vi har belastat vårt ”stress-system”. Om vi över en längre tid har haft för mycket stress så kan vi ha tröttat ut stress-systemet vilket leder till högre känslighet för stress. Vår stresstålighet kan också variera i olika perioder i…
Läs mer

Gunilla Hamrin 2018-03-13 0

Dag: 13 mars 2018

Studie från Harvard: Högre prestation med reflektion

Yes! Mars 2018: Att stärka sin stresstålighet #1