Intensivperiod för ny vana?

I vårt månadsbrev Yes! för maj tipsade jag om hur du kan etablera nya vanor som hjälper dig att Stressa Smart av bara farten. Ett av tipsen var att köra en intensivperiod, tre veckor där du gör det du har bestämt dig för att göra, och som du vill ska ingå i din nya vana, varje dag. Om du var snabb och började redan i måndags så har du redan kommit till dag sju! Hur går det? Vilka positiva effekter märker du? Och, viktigt, hur ska du belöna dig nu när du fullföljt första veckan?

Nu kör vi vecka två! Ta en liten stund och fokusera på vad det är du bestämt dig för att göra, och varför. Ditt mål för den här intensivperioden. En vecka till, sedan är du mer än halvvägs. Lycka till!

/Karin