Bättre sömn: Vakna i rätt tid – mer utvilad!


 

Sleep Cycle alarm clock är en app som hjälper dig att vakna piggare. Appen registrerar ditt sömnmönster och väcker dig när du sover som lättast. I den fasen av sömnen är det lättare att vakna och du känner dig också piggare och fräschare när du gör det.

Du ställer in tiden då du senast vill vakna, och appen väcker dig vid den optimala tidpunkten inom 30 minuter före denna tid. Det gör verkligen skillnad att bli väckt när man sover lite ytligare istället för när man befinner sig i djupsömn, så den här appen är väl värd att prova!

 

sleep_cycle_icon

Sleep Cycle alarm clock kostar 7 kr i Appstore.

 

sleep_cycle_ios_statistics

 

Sleep Cycle visar också en graf över ditt sömnmönster, dvs hur djupt eller ytligt du sovit under natten. Titta på det om det hjälper dig, skippa det om du bara blir stressad över att se hur eventuellt lite djupsömn du fått.

 

Använder du Sleep Cycle?

 

/Karin

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *