I månadens Yes! fortsätter jag på temat “att stärka sin egen stresstålighet”. Denna gång skriver jag om hur några av sömnens olika stadier påverkar stressnivån, återhämtningen och vår mentala balans. Jag skriver också om konkreta tips för hur vi, om vi har svårt att somna eller sover dåligt, kan förbättra vår sömn.
Vill du ha detta för att läsa mer, bara maila mig!
Och har du sömntips som du vill dela med dig? Kommentera mer än gärna nedan 😀
Bästa hälsningar
Gunilla