Torbjörn Åkerstedt, professor vid Stressforskningsinstitutet och specialiserad på sömn, berättar om den senaste undersökningen av svenskarnas sömnvanor: 50 % av de tillfrågade sover mindre än rekommenderade sju timmar 20 % beskrev sin genomsnittliga sömn som ”ganska dålig” eller ”mycket dålig” 30 % upplever att de får sämre koncentration som en följd av dålig sömn…
Läs mer
Metro skrev i går om att stress nu är den vanligaste orsaken till sjukdom bland arbetstagare i hela Europa. Mer än 40 miljoner människor är drabbade i Europa. Siffrorna kommer från en undersökning som gjordes i EU under 2012, Campaign on psychosocial risks at work. Kampanjen fokuserade framför allt på hälso- och sjukvård, tjänstesektorn och…
Läs mer
Du har säkert känt hur du påverkas av andras stress, eller lugn för den delen. Det kan räcka med att din kollega kommer inrusande på kontoret med andan i halsen, rafsar runt bland sina papper på skrivbordet, tappar något i golvet, suckar och springer iväg på möte. Bara att se, höra och känna kollegans…
Läs mer
När stressen triggas igång kan vi få en extra dos motivation, vi kan få drivet vi behöver för att komma igång med en stor uppgift. Våra sinnen skärps, vi fokuserar och presterar ännu lite bättre. Men om stressen blir för hög påverkar den oss istället negativt – vi tappar perspektivet och allt blir lika…
Läs mer
Stress och fertilitet Att stress påverkar våra chanser att bli med barn har det talats om länge men det har inte funnits någon egentlig forskning på området. Nu har forskare vid Ohio State University visat att höga stressnivåer fördubblar risken för infertilitet. Forskarna följde 373 kvinnor under 12 månader, eller tills de blev gravida.…
Läs mer
Något som allt oftare kommer upp när vi pratar om stress, det är ljuden vi omges av. Vi påverkas kanske mer än vi tror av ljuden omkring oss, även om vi inte alltid ens tänker på att de är där. På jobbet får hjärnan kanske lägga en stor del av sin energi på att stänga…
Läs mer
GP skriver idag om hur 90-talisterna drabbas av stress Nu börjar de första 90-talisterna remitteras till den stressmedicinska specialistmottagningen vid Institutet för stressmedicin i Göteborg. “Vi håller på att drunkna i remisser” säger Kristina Glise, överläkare, till GP. Tidigare har det skrivits en del om 70-talisterna och våra ambitioner att lösa hela livspusslet och satsa på…
Läs mer
I veckan var vi och lyssnade på Henrik Bramsved från Aerobic Weekends som bland annat lärde ut några enkla övningar som man också kan göra på jobbet. De senaste åren har man i forskningen visat att fysisk inaktivitet och stillasittande påverkar vår hälsa mer negativt än man tidigare trott. Det är inte bara själva träningspassen som är…
Läs mer