Forskaren Brené Brown hos Skavlan

Brené Brown, forskare inom sociologi, som i 20 år har studerat människors känsloliv blev i fredags intervjuad av Fredrik Skavlan. Hon pratade då bland annat om att många människor, i den tillvaro som nu råder i vår värld, känner skam över att de känner sig ledsna, nere eller slutkörda  – eftersom det finns så många som har det så mycket värre! Men enligt Brené är är det ingen, inte ens de som har det allra tuffast, som vinner på att vi känner skam, då skam och empati två känslor som inte kan samexistera. Så med mindre skam kan vi känna mer empati!

Så tillåt dig att känna det du känner! Och kolla gärna in den 20 minuter långa intervjun här.